艺术体操跳绳批发-恩施艺术体操跳绳-柏年教育零中间商

柏年教育分享下艺术体操的一些小知识：

球操球用橡胶或有弹性的软塑料制成，直径18～20厘米，重量至少400克。球操的技术同昨以各种抛球、拍球和球在身上或地上自由滚动为主，配合以在手上平衡、环绕、螺旋、8字以及球在手上转动等动作。

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小编分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：

1.跳绳的场地可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕；

2.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，艺术体操跳绳价格，防止受伤。

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1.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落的跳法，上跃不要太高，艺术体操跳绳求购，以免关节因过于负重而受伤；

2.跳绳前做好足部、腿部、腕部、踝部的热身活动，恩施艺术体操跳绳，跳绳后可做些放松练习。

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